시대정신

좋은 잠을 위한 숙면 습관의 핵심은 수면 리듬 지키기다. 주중이든, 주말·연휴든 상관없이 매일 같은 시간에 자고 일어나야 한다. 삼성서울병원 신경과 주은연 교수는 “밀린 잠을 잔다고 늦잠을 자면 잠을 유도하는 수면 호르몬이 늦게 분비돼 그날 밤부터 수면 리듬이 깨져 다음 날 아침에는 일어나기 더 힘들어진다”고 지적했다. 수면 호르몬인 멜라토닌은 적어도 잠에서 깬 뒤 15시간 이상 지나야 다시 분비된다. 잠에서 깨는 기상 시각이 중요하다고 강조하는 이유다. 특히 전날 늦게 잤더라도 같은 시간에 일어나는 것이 좋다. 늦게 잤다고 늦잠을 자면 자야 할 때 졸리지 않는 패턴이 고착화된다. 한국은 대표적인 수면 부족 국가다. 대개 잠을 자는 시간이 아깝다고 생각해 늦은 밤까지 졸음을 참고 무슨 일이든 한다. 수면..

3월 8일 방송된 컬투쇼 '하지마!' 코너에는 브라이언과 산다라박이 게스트로 출연했다. 최근 파리패션위크를 다녀온 산다라박은 자신과 브라이언을 묶는 별칭이 '브라 다라'인 것을 언급하며 "파리 가서 정말 '브라다라'였다"고 운을 뗐다. AD 방송에서 가능한 "수위가 어느 정도냐. 꼭지쓰 얘기해도 되냐"고 확인한 산다라박은 곧 "파리를 가니 아무도 브라(브래지어)를 입지 않아 꼭지쓰더라. 저는 가서 예쁘게 매치하려고 10벌 정도 챙겨갔는데 한 번도 입을 일이 없더라. 스타일리스트에게 '나도 파격적으로 가볼까?'라고 했더니 '안돼요. 한국 생각하세요'라고 만류해서 니플패치를 했는데 생각했다. '나도 여기서는 브라다라구나'라고"라고 밝혔다. 브라이언은 "미국도 요즘 남자들이 시킨 것처럼 여겨져 싫어서 많이들 ..

5일 직장인 익명 커뮤니티 블라인드에 '딩크족 삶이 얼마나 좋은지 얘기해보겠습니다'는 제목의 글이 올라왔다. 최근 변호사 사무실을 개업했다는 40대 남편 A씨는 "사내 변호사로 일하고 있는 아내와 딩크족 결혼 8년 차입니다"고 했다. 그는 "우선 사람들은 '딩크족 부부는 나중에 싸워서 이혼한다'라고 생각하겠지만 오히려 육아가 없으니 충돌할 일이 없다"며 "돈 들어갈 데가 적으니 주말에 같이 외식도 많이 하고 해외여행도 많이 가 부부 사이가 좋다"고 했다. 두 번째로 '나이가 들고 아프게 되면 간병해 줄 자식이 없게 된다'는 우려에 A씨는 "자식 키우는 비용이 보장성 보험료보다 훨씬 많이 든다"며 "보험 잘 들어놨고 경력 끊김이 없이 일할 수 있으니 걱정 없다"고 반박했다. A씨는 딩크족이 행복한 3번째 ..

캐나다인들에게 녹색 장례에 대한 인기가 최근 몇 년간 급증하고 있는데, 전문가들은 이러한 옵션에 대한 수요가 점차 증가하고 있음을 보여주고 있다. 녹색 장례 협회의 수잔 그리어는 "환경 이슈를 넘어 사람들은 녹색 장례가 자연 속에 안식처를 찾을 수 있는 아름다운 방법이라는 것을 좋아한다. 이는 자연환경을 유지하고 뒤 세대에게도 이를 남기고 싶어 하는 인기 있는 선택지이다"라고 설명했다. 녹색 장례 방식은 전통적인 장례의 모습을 변형하여 환경친화적인 방식으로 바꾸는 것을 목표로 한다. 이 방식은 장례식 장소는 인공적인 기념비 대신 자연의 일부로 이뤄진 기념물이나 숲으로 변화하고, 화장과 같은 화학적 처리 대신 자연적인 분해를 통해 시체를 처리한다. 이와 함께 커뮤니티 공간이 마련되어 리빙 세무터리(Livi..

김신영과 전국노래자랑 제작진은 MC 교체에 대한 이야기를 갑작스레 통보받았다. 통상의 MC 교체 절차에 따라 제작진과 상의하고 최적의 MC를 찾는 것고 달리 KBS 경영진차원에서 내린 결정임을 알 수 있는 대목이다. 한 관계자에 따르면 김신영측은 이 같은 MC 교체를 듣는 과정에서 "젊은 여자 MC는 (프로그램 특성에) 맞지 않는다"는 KBS 내부 의견을 들었다. 남희석이 차기 MC로 거론되는 것과도 일맥상통하는 내용이다.

조국혁신당 스탠스가 노선이 확실한데 결국 민주진영 전체적 파이는 커지는거라 생각함 개노답 즈엉이당 표도 땡겨오는 효과도 있고 이쪽 저쪽 싫고 강한거 원하는 사람이 지지하게 만드는 효과도 있음 무엇보다 조국 스탠스가 그냥 윤만 패겠다고 선언한 이상 나쁠거 없다는게 다만 앞으로 공천 하는 인물이 너무 중요

서울 하위 20%에 속하는 아파트의 평균 매매가가 상위 20% 고가 아파트에 비해 더 큰 폭으로 떨어지면서 가격 차이가 갈수록 커지고 있다. 정부의 부동산 다주택자에 대한 세금과 대출 규제 해제 이후 상급지로 이동하는 추세가 늘고 이른바 ‘똘똘한 한 채’에 대한 선호 분위기도 늘어난 영향으로 분석된다. 1일 KB부동산 월간 주택가격 동향에 따르면 2월 서울 아파트 상위 20%(5분위) 평균 매매가격은 24억 6381만원으로 나타났다. 지난 1월 24억 6461만원보다 80만원 하락한 것으로 지난해 같은 기간(24억 7671만원)에 비해서도 하락 폭이 0.5%에 불과했다. 반면 서울 아파트 하위 20%(1분위) 평균 매매가격은 4억 9825만원으로 전달(4억 9913만원)보다 88만원 하락했다. 월 단위 ..

카리나는 팬들 하는 얘기 들어보니까 빡칠만 하더군요 ㅋ 팬들한테 뭐 소통방송인가? 거기서 뭐 자기는 연애안한다 믿어달라 아이돌 세계 잘 안다 어쩌고 저쩌고 그런말 꽤 한 듯 근데 거의 대세급으로 뜨고 난 다음에 팬들이랑 한달 정도 소통 안함 그리고 열애설 터지고 초 스피드 인정 ㅋㅋ 금방은 안 헤어질 듯

29일(현지시간) 라디오 뉴질랜드(RNZ) 방송 등에 따르면 뉴질랜드의 주유소 체인인 Z에너지와 얼라이드 페트롤리엄, 걸 등에서 운영하는 셀프 주유소들이 이날 새벽부터 운영을 중단했다. 주유를 위한 셀프 결제 시스템이 가동하지 않아서다. 이 때문에 셀프 주유소들은 '이용 중단'이라는 간판을 내걸고 문을 닫았고, 운전자들은 직원이 직접 주유하고 결제하는 유인 주유소를 찾아 이용해야 했다. 이런 사고가 벌어진 것은 이들 주유소에서 사용하는 결제 프로그램이 윤년(閏年)을 제대로 인식하지 못해서다. 윤년은 역법을 실제 태양년에 맞추기 위해 여분의 하루 또는 월을 추가하는 해를 말한다. 올해는 4년마다 한 번씩 2월에 하루를 더 끼워 29일까지 두는 해였다. 걸 측은 "결제 소프트웨어가 윤년을 제대로 인식하지 못..

29일 스포츠계에 따르면 축구계에 정통한 관계자는 “이강인과 손흥민의 런던 만남의 배경에는 황선홍 감독이 있다”며 “선수들 장악력이 뛰어나고 네트워크가 좋은 황 감독이 둘 사이에서 적극적인 중재자로 나선 것으로 안다”고 한겨레에 말했다. 앞서 이강인은 요르단과의 아시안컵 4강전 전날 ‘탁구를 치지 말고 저녁 식사를 함께 하자’는 손흥민의 지시에 격분해 그와 물리적 갈등을 빚은 것으로 전해졌다. 이후 이어진 준결승전에서 한국 국가대표팀은 ‘유효슈팅 0개’라는 충격적인 결과를 보이며 0-2로 요르단에 완패했다. 이에 대해 여론의 비판이 일자 이강인은 지난 21일 영국 런던으로 날아가 손흥민에게 직접 사과했고, 손흥민도 이를 받아주며 둘 사이 갈등이 봉합됐다. 2026 북중미월드컵 아시아 2차 예선 태국과의 ..